胚芽米是介于糙米和精白米間的一種大米,湖北品牌大米廠家介紹其在糙米的基礎之上,去掉表面的種皮,保留完整的胚芽,與皮層、糊粉層和胚乳一起形成胚芽米,胚芽米被稱為活米。“小黃點”胚芽僅占一粒大米重量的3%,但其營養非常豐富,胚芽富含蛋白質、淀粉、膳食纖維、各種維生素和生物活性物質,并含有鈣、鐵、鋅、硒和鉻等微量元素。胚芽之中的植物蛋白質含量為20.8%,脂肪含量為20.7%,每公斤米胚芽之中含有14.5克維生素B、23.6克維生素B和3.7克維生素E。
胚芽米的營養豐富,和糙米基本相同,而且胚芽米的口感和精白米也相差無幾,也是軟糯香甜,這就是胚芽米受到大眾喜歡的一個方面。胚芽米如何選擇?小編為大家介紹三個方法:
1、胚芽米的保質期相對較短
購買胚芽米時,必須清楚地看到保質期和生產日期。真正的胚芽大米只能保持活性90天,然后胚芽就會氧化失去活性,變成普通大米。如果市場上標明保質期為幾個月或一年以上,這基本上是騙人的,因此我們必須注意保質期。可以選擇堿不落有機胚芽米,都是小包裝,現磨現發,保障了胚芽米的新鮮度,讓大家吃到滿意的鮮米。
2、胚芽米的真胚保留率很高
胚芽保留率也決定了胚芽米的營養水平。胚芽米的胚芽保留率一般在80%以上,堿不落有機胚芽米的胚芽留胚率達到90%,遠遠高于平均的標準。
3、胚芽米的顏色
胚芽米的正常顏色為淺黃色,因為胚芽米保留糊粉層,顏色不像普通大米那樣白而透明。更重要的是,米粒的表面顏色略帶黃色。可以看到下面有一層粉末。然而,仍有一些壞企業將胚芽米打磨上蠟,使其看起來更清爽透明,使米粒變白,以吸引消費者的注意。這樣的胚芽米大家不要選擇。
3、胚芽米的包裝
因為胚芽米營養豐富,常溫下易變質,易產生蟲害,一般采用氮氣或真空包裝,更衛生、更安全。此外,開封之后未食用的胚芽米要注意及時放入冰箱,并盡快食用,防止營養素流失和變質。
胚芽米挑選一看留胚率,二看包裝顏色,三看活性。以上就是小編為大家詳細介紹的胚芽米,大家在生活中了解更多大米知識,快速選擇到好大米。